Sencillos trucos para entrar en el traje de fiesta estas navidades

Sencillos trucos para entrar en el traje de fiesta estas navidades - Clinica Menorca - BellezaLas tenemos a la vuelta de la esquina así que, ya va siendo hora de ponernos las pilas si queremos estar listas para la Navidad. Después no habrá quien nos sujete entre comidas y cenas de empresa, amigos y familia.

El protocolo que te sugiere el Dr. Ángel Martín, director médico de la Clínica Menorca es el siguiente:

  • Primero: LA DIETA.  Sigue estos sencillos consejos y notarás los resultados desde la primera semana. Desayuna todos los días y respeta religiosamente la ingesta de 5 comidas diarias (un tentempié a media mañana y a media tarde); bebe los consabidos dos litros de agua al día (incluyendo infusiones y caldos); prohibidos los hidratos en las cenas (pan, cereales, arroz, pasta, patatas, legumbres), solo puedes  ¼ de ración acompañando al segundo plato de la comida 3 días a la semana; y bebe todos los lácteos desnatados.
  • Segundo: EL EJERCICIO. Anda, corre, nada, vuela… lo que quieras, pero 30 minutos diarios. Búscalos porque seguro que los encuentras, cada día, a la misma hora te resultará más fácil. Cuando te acostumbres no podrás vivir sin ellos.
  • Y, por último, busca una hora y media por semana y ponte en manos del doctor Ángel Martín. Sus protocolos son siempre personalizados pero, para haceros una idea, la combinación de la INTRALIPOTERAPIA + CAVITACIÓN o la CRIOLIPOLISIS son las mejores elecciones para perder los dos centímetros que te sobran para lucir divina en tu traje de fiesta: garantizan unos resultados comparables a los de una liposucción.

 

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