SABÍAS QUE … una dieta saludable con ejercicio físico moderado contribuye a prevenir la obesidad

SABÍAS QUE ... una dieta saludable con ejercicio físico moderado contribuye a prevenir la obesidad?

una dieta saludable con ejercicio físico moderado contribuye a prevenir la obesidad?

El aumento del consumo de alimentos muy ricos en calorías sin un aumento proporcional de la actividad física produce un desequilibrio energético que contribuye a ganar peso. Según la doctora Soria, nutricionista de Clínica Menorca, para mantener un peso saludable hay que reducir la ingesta de grasas, azúcar y sal y aumentar el consumo de frutas, hortalizas, legumbres, cereales integrales y frutos secos.

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